エクササイズ・体操・ヨガ 【自然に呼吸すれば演奏がラクになる】あえて言います「弦楽器の演奏に《ブレス》は要らない！」
音を止めたり、出し始めるたびに呼吸を停止・再開させていたのでは、ボウイングやフィンガリングなど演奏で使う酸素の消費をカバーしきれなくなります。無理が積もって「ああ、今日も疲れた」という演奏経験を引き起こすのです。 そういうナンセンスはやめま...
楽しく練習するヒント
エクササイズ・体操・ヨガ 
エクササイズ・体操・ヨガ あなたが演奏中の動きを自覚できるシンプルな3つの実験的アイデア
《つい、うっかりやってしまう》そんな演奏中の動きを調べる方法はいくつかあります。私がよく使う有効な方法は次の3つです。 鏡を使う ビデオを使う カラダを何かに触れておく では、説明していきましょう。鏡を使うKOEKI スタンドミラー P-5...
楽器の要らない構え方トレーニング オフィスでも学校でも新幹線でも。デスクでできる弦楽器奏者のための脱力、こんな練習方法もあります（相手が自分の形を作る）
本当に脱力するためには、発想の転換が必要です。 たとえば、バイオリンを持つのにどれくらいの重さを持ち上げればいいのでしょうか？同じくらいの重さのものを、家の中から1つでいいので見つけてみてください。
エクササイズ・体操・ヨガ 【YouTubeまとめ】弦楽器奏者のための7つの演奏改善エクササイズ動画で、あなたの演奏はもっと変わります
「レッスンで生徒さんの役に立っていることを、動画にしてみよう」と思い立って作ってみました。奏法やテクニックの土台となる《カラダの使い方》を見直すキッカケとして使ってもらえたらいいなと思って作りました。 この動画に紹介しているエクササイズ...
冒険を楽しむメンタル・考え方 まず自分を褒めてみる【価値ある自分を認めよう】
昨日のうしろアタマ完成形。 Ichiro Ishikawaさん(@ichiro_)がシェアした投稿 - 2013 8月 2 7:42午後 PDT 自分で自分をどれくらい褒めていますか？ 世の中には素晴らしい音楽家がたくさんいます。そして、お...
冒険を楽しむメンタル・考え方 自然に演奏するために知っておきたいこと「自然界にまっすぐなものはない」
「まっすぐに弓を動かしなさい」こういう指導を受けたことはありますか？ 自然に演奏するために、知っておいたほうが良いことがいくつかあります。そのうちのひとつが「自然界に《まっすぐ》は存在しない」ということです。
エクササイズ・体操・ヨガ 「全身で演奏する」ってどうやるの？【壁歩きエクササイズ】で足腰を演奏に参加させよう《弦ラク・エクササイズ 07》YouTubeあり
バイオリン応援団☆いちろーたです。 演奏するとき、「全身を使いなさい！」っていうアドバイスを受けたことはありますか？ ところが困ったことに、全身を使えるために、どうやればいいのかを教えてもらえることは、あまりありません。 今回は、「全身を使...
エクササイズ・体操・ヨガ 【座奏がラクになる】座奏が苦手な人に贈るエクササイズ いちろーたメソッド《弦ラク・エクササイズ 06》YouTubeあり
おしり向けてごめんなさい！バイオリン応援団☆いちろーたです。 座っての演奏と立っての演奏。どちらが得意ですか？どちらのほうがやりたいことを自由にやれますか？ 今回は、座って演奏することが多い人のためのエクササイズをご紹介します。
エクササイズ・体操・ヨガ 【演奏を盗むテクニック（目の付けどころ）教えます】今日からできる、たった3つのチェックポイント YouTubeあり
バイオリン応援団☆いちろーたです。 弦楽器の演奏を学ぶときに「最初はマネでいい」と言われますが、何をまねしたら良いのでしょうか。今回はそのあたりに切り込みます。ココがポイント 弓の部位 駒からの距離 弓の長さ
合奏・アンサンブル 【楽譜の書き込み超入門】……アマオケ弦楽器奏者が知りたくても教えてもらうことのないノウハウ
バイオリン応援団☆いちろーたです。 楽譜の書き込み、どうしてますか？何を書き込んでいますか？ どうやって書き込むとわかりやすいのか。ちょっと覚えておくだけで「なるほど！」という万国共通（？）の書き方が発明されているのです。説明してくれている...
エクササイズ・体操・ヨガ 姿勢のびのび・ゆたかな音に変わる脱力術【縁結びエクササイズ】弓と毛のふれあいをコーディネートして脱力できる《弦ラク・エクササイズ 05》YouTubeあり
バイオリン応援団☆いちろーたです。 生徒さんがレッスンに来てくれたときにやっているエクササイズのひとつを、ひとりでもできるようなやりかたでご紹介します。ココがポイント 「毛と弦の出会い」をコーディネートする 出会いさえすれば、どこだってイ...
エクササイズ・体操・ヨガ いちろーたメソッド【『なんじゃこりゃ？！いつもと違うぞ！』それでも演奏してみようエクササイズ】脱力ボウイングをマスターして倦怠期を乗り越えよう《弦ラク・エクササイズ 04》もしかして自分で自分をつまらなくしてませんか？【YouTubeあり】
バイオリン応援団☆いちろーたです。今回は弓の持ち方を脱力する、持ち方を軽くするエクササイズをご紹介します。今回の要点 ボウイングの仕事は2つ……「弓」にさわること、「弓」を動かすこと 「弓」との関係を新しく作り続けよう 【上級編】「弓」も「...
エクササイズ・体操・ヨガ 【効き目No.1】いちろーたメソッド【指ふわふわエクササイズ】〜フィンガリングが軽くなる《弦ラク・エクササイズ 03》これであなたも脱力マスター YouTubeあり
いちろーたのレッスンで、一番効果が分かりやすいと大好評のエクササイズです。 学生オーケストラで「左手の脱力がうまくいかない」「すぐ疲れる」「速い動きが苦手」という人がいたら、教えてあげてください。 バイオリン応援団☆いちろーたです。今回は...
エクササイズ・体操・ヨガ 【うちわパタパタ・エクササイズ】〜指から腕までがラクに使えるボウイング練習法《弦ラク・エクササイズ 02》YouTubeあり
バイオリン応援団☆いちろーたです。夏ならではのボウイング改善エクササイズをご紹介します！団扇（うちわ）を使いますよ。今回の要点 「風」の違い＝「音」の違い 「どの関節がどんな風を作るか」調べてみよう
エクササイズ・体操・ヨガ 【肩当てお散歩エクササイズ】〜肩あてと身体を自由に動けるようにしよう《弦ラク・エクササイズ 01》YouTubeあり
バイオリン応援団☆いちろーたです。 手持ちの肩当てが合わないとき、肩・首・あごが苦しい時に試してみてください。いままでよりも演奏がラクになりますよ。
冒険を楽しむメンタル・考え方 【保存版】ひとりでできる《弦楽器奏者のためのカラダのやさしい使い方・入門》
《カラダのやさしい使い方》をマスターするために大事なことを、自習のお助けになるように書いておきます。保存版ですよ。
エクササイズ・体操・ヨガ あなたの首をラクにする3つの処方箋〜首をガチガチにする思い込みトップ3
首を自由に…… この言葉を思い浮かべたとき、カラダのどの部分のことを考えましたか？ あなたの「首」は、どこからどこまでなのでしょうか。ちょっとのあいだ、一緒に考えてみましょう。
冒険を楽しむメンタル・考え方 初心者がハマる7つの罠を見破れ！あなたは大丈夫？
弦楽器演奏、とくにヴァイオリンを習い始めたばかりの人がハマりがちな7つの罠について。はじめたばかりの人も、3年目の人も、20年以上演奏し続けている人も、知らないうちにはまってるかもしれませんよ！ さぁ、チェックチェック！
エクササイズ・体操・ヨガ 【バンジー！！】ヴァイオリンを床に落とす練習をやってみました【恐怖を安全に体験しよう】
僕はヴァイオリンをひくとき、「演奏中に手が滑ったら、楽器を床に落としてしまいそうで怖い！」と感じていました。 あるとき、ふと思ったんです……「楽器を落としちゃいけない」「なんで？」「壊れちゃう」「じゃあ、落としても壊れないところで練習しよう...
冒険を楽しむメンタル・考え方 手に負えない楽曲を練習するときに役立つ、カラダに優しい《3つのルール》
うっ、固まりそうになる！ Ichiro Ishikawaさん(@ichiro_)がシェアした投稿 - 2013 5月 18 5:05午前 PDT 技術的に手に負えない感じのする楽曲に取り組むときに「こうするといいよ」というアイデア3つをご紹...