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楽しく練習するヒント

エクササイズ・体操・ヨガ

【肩当てお散歩エクササイズ】〜肩あてと身体を自由に動けるようにしよう《弦ラク・エクササイズ 01》YouTubeあり

 バイオリン応援団☆いちろーたです。  手持ちの肩当てが合わないとき、肩・首・あごが苦しい時に試してみてください。いままでよりも演奏がラクになりますよ。
冒険を楽しむメンタル・考え方

【保存版】ひとりでできる《弦楽器奏者のためのカラダのやさしい使い方・入門》

《カラダのやさしい使い方》をマスターするために大事なことを、 自習のお助けになるように書いておきます。 保存版ですよ。
エクササイズ・体操・ヨガ

あなたの首をラクにする3つの処方箋〜首をガチガチにする思い込みトップ3

首を自由に……  この言葉を思い浮かべたとき、カラダのどの部分のことを考えましたか?  あなたの「首」は、どこからどこまでなのでしょうか。ちょっとのあいだ、一緒に考えてみましょう。
冒険を楽しむメンタル・考え方

初心者がハマる7つの罠を見破れ!あなたは大丈夫?

 弦楽器演奏、とくにヴァイオリンを習い始めたばかりの人がハマりがちな7つの罠について。はじめたばかりの人も、3年目の人も、20年以上演奏し続けている人も、知らないうちにはまってるかもしれませんよ!  さぁ、チェックチェック!
エクササイズ・体操・ヨガ

【バンジー!!】ヴァイオリンを床に落とす練習をやってみました【恐怖を安全に体験しよう】

 僕はヴァイオリンをひくとき、「演奏中に手が滑ったら、楽器を床に落としてしまいそうで怖い!」と感じていました。  あるとき、ふと思ったんです……「楽器を落としちゃいけない」「なんで?」「壊れちゃう」「じゃあ、落としても壊れないところで練習...
冒険を楽しむメンタル・考え方

手に負えない楽曲を練習するときに役立つ、カラダに優しい《3つのルール》

うっ、固まりそうになる! Ichiro Ishikawaさん(@ichiro_)がシェアした投稿 - 2013 5月 18 5:05午前 PDT  技術的に手に負えない感じのする楽曲に取り組むときに「こうするといいよ...
レッスン準備のアイデア・メモ

身体を働かせるって何だ?!《力を使うのは何のためか》

 カラダの使い方講座です。今回は「身体を働かせるって何だ?!」です。身体を働かせるというのはどういうことなのでしょうか。《いい働き》ってなんだろうということを考えるために、まず《悪い働き》だったり《残念な働き》のことを考えてみようと思います...
エクササイズ・体操・ヨガ

【続・壁バヨのススメ】ふたりで行うヴァイオリン演奏改善エクササイズ〜動きのクセを見つけよう

 以前ご紹介した「壁バヨ」は、ひとりでできる演奏改善エクササイズだったんですが、より安全に二人一組でできるヴァイオリン演奏改善エクササイズをご紹介します。 【壁バヨのススメ】手や首・肩・背中を痛みから開放するために〜自分の処方...
エクササイズ・体操・ヨガ

【腕の脱力トレーニング】生玉子を全力で振り回すときに何が起きているか?〜「持つ・握る」を再構築する方法

(c) .foto project  今回は、生玉子を使った腕の脱力トレーニング方法をご紹介します。ちょっと怒られそうですけど、一部の人たちの間では有名な方法です。 用意するもの  生玉子(割っていないもの)  ビニール袋  ...
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【壁バヨのススメ】手や首・肩・背中を痛みから開放するために〜自分の処方箋を自分で書けるようになる方法〜【音も良くなる】

 《壁バヨ》って知ってますか?バイオリン練習方法の1つです。バイオリン演奏で左手のテクニックに関する問題や、痛み・疲れやすさ・ダルさを解決する有効な方法なので紹介します。ついでに音も良くなっちゃうかもしれません。胡散臭いですか?  《壁バ...
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