弦楽器奏者のためのやさしい身体の使い方

練習を楽しむコツ、上達に不可欠な心と体のセルフケア。バイオリン応援団☆いちろーたが書いてます。

「 エクササイズ・体操・ヨガ 」 一覧

【奏法の超入門】バイオリン演奏における重力のありがたみを感じてみよう

いちろーたです。     バイオリン演奏における大前提、《重 ...

【いい構えのセルフチェック】息を吐くことから始めよう

いちろーたです。   いい構えができているかどうか、どうしても気になっ ...

【構えを磨く】置いたあとのプラスアルファ、気づいてますか?

いちろーたです。   楽器の構えの基本はみんな同じ。 その鍵となるのは ...

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★サウンディングポイント「弓の毛のかわりに……」★

弓の毛の代わりにおかしなものを使って弦に触れてみましょう バイオリン応援団☆いち ...

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「ヨガってどうなの?」【バイオリン応援団通信】

いちろーたです。 「ぶっちゃけ、ヨガってどうなんですか? バイオリニストにとって ...

骨格模型ヘンリーくんの手を取るいちろーた

バイオリン構えてないのに、腕が曲がってる?《バイオリンひじ症候群》をヤメたい貴方へ【腕のコンディショニング・ワーク】

《バイオリンひじ》とは  こんなことありませんか? 「バイオリンをひいていないの ...

ギュウギュウの満員電車で呼吸のトレーニング

呼吸は、バイオリンを演奏する人にとって、もっとも軽視されがちな活動のひとつです。 ...

「ジストニアっぽい手の震えって、何とかならない?」……思い通りにならない手の動きを何とかしたいときにボクがやっているトレーニングが役に立っているそうです

これまでに、何人かのかたから「ジストニアかもしれないんだけど、手がふるえにくくな ...

クセのスイッチが入る瞬間をつかまえろ!〜気になるアイツを観察しよう

こんにちは! バイオリン応援団☆いちろーたです。  クセとは、習得した技術の別名 ...

「ボウイングが生まれ変わる3ステップ」私がクセをやめるために気をつけていること(2014年7月16日バージョン)

 ボウイングを生まれ変わらせる3ステップへようこそ。  ボウイングを生まれ変わら ...

【所要時間3分】用意するのはペンだけ。ボウイング脱力のための実験3題【解説動画付き】

こんな人のための記事です  「親指が痛くなる」「小指がつっぱる」「前腕が痛くなる ...

バイオリン奏者のための【世にも奇妙な脱力エクササイズ3編】

脱力するための奇妙なエクササイズ3つ  どうしても脱力したいひとのために、遊び感 ...

自分を騙してみよう!〜触覚を狂わせて演奏してみる【ヴァイオリニストのための脳トレ】

 前回書いた記事は、暗闇で演奏することで「視覚」の習慣が、かえってわたしたちを「 ...

暗闇のなかで練習する【ヴァイオリニストのための脳トレ】

真っ暗闇でバイオリンをひいてみよう!  今回の脳トレはそれだけです。  「バイオ ...

『腕』が生まれ変わる!弦楽器奏者のよくあるカン違い。まずはこの3つを知ろう♪(その1・腕の付け根)

 この春、後輩を迎える学生オーケストラのみなさん!  弦楽器奏者にとって、この3 ...

【クセを見破れ!】左右を入れ替えて楽器をひく意味とは?

 ふつう、ヴァイオリンをひく場合、バイオリンは左手に、弓を右手に持ちます。  こ ...

10年前にさらった楽曲を、もういちど演奏する

10年前、何ひいてたっけ?  10年前というと、2004年。何をやっていたかなぁ ...

【弦楽器奏者のための脳トレ】自分の引退コンサートをプロデュースしてみる

 ふだん、自分が演奏するときには、どんな準備をしているでしょうか?  演奏の練習 ...

演奏を始める前に「何が起きても『オッケー☆』と言う」と唱える

 みなさんは、演奏を始める前に、どんなことをつぶやいていますか?どんなことを自分 ...

目の使いかたを変えてアンサンブル向上!(目の色の変えかた、教えます)

 演奏中の目の使い方を変えると、演奏の質が変わります。  どう変わるか。  私の ...