「 健康に上達するための基礎知識 」 一覧

(2)教えるって何をすればいいの?「はじめてのレッスンをしよう!」一問一答〜BodyChance土曜特別クラスで講師に招かれて

教えるとは、学ぶことです。 教えるとは、学びたい人を助けることです。学ぶための環 ...

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指を開く逆転の発想(指板で指をひらけます!?)

突然ですが、指をつまんでひねってみましょう。指が自力ではできないようなひねり方が ...

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学びを深める簡単な方法。(簡単なことほど難しい?)

 学んだことを身につけるために、使いたい時に使えるようにするためにどんなことをや ...

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【悪い見本からも学べます】ヴァイオリニストのためのやさしいカラダの使い方

読みにくいメルマガの見本 いちろーたのメルマガ「ヴァイオリニストのためのやさしい ...

「なぜうまくなれないのか」……「難しい」をあきらめないためにやれること

老若男女を問わず、挫折する人、伸び悩む人には、同じような理由があることに気づきま ...

【弦楽器演奏を上達させたい人に贈る】あなたの演奏を生かす鏡の使い方、ダメにする鏡の使い方

Photo by .Atanas 《気になる部分》よりも大事な全体性(コーディネ ...

弦楽器奏者にはもうちょっと知られてほしい、考えてみて欲しい肩のこと(ついでに、肩あてのこと)

 弦楽器奏者、特にヴァイオリニスト・ヴィオリストが悩んでいる《肩》について考えて ...

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「足も自分だ」弦楽器奏者が知っておいて得する身体のコト(腕と体幹編 7)

 シリーズ7回目は「あし」……《腕と体幹》なのにアシ!なぜなら、ここからは腕。こ ...

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「動きの先端を思い描く」弦楽器奏者が知っておいて得する身体のコト(腕と体幹編 6)《リーディング・エッジとは》

 シリーズ6回目は「動きの先端」……動かす対象の描く軌跡を思い描きましょう。 ま ...

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「筋肉の仕事は縮むこと」弦楽器奏者が知っておいて得する身体のコト(腕と体幹編 5)

 シリーズ5回目は「筋肉の仕事」……縮むのが筋肉の仕事です。仕事が無いのに縮ませ ...

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「手のひらは指だ」弦楽器奏者が知っておいて得する身体のコト(腕と体幹編 4)

 シリーズ4回目は「指」です。指の付け根はどこでしょうか?そして、指は、どう動け ...

骨格模型ヘンリーくんの手を取るいちろーた

「腕は体の前についている」弦楽器奏者が知っておいて得する身体のコト(腕と体幹編 3)

 シリーズ3回目は「腕」……腕は身体の前で動くようにできています。横で動かすもの ...

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【教えるテクニック?指導原理?】演奏が上達する簡単アウトプット(言い換える、書く・話す)

 バイオリン応援団☆いちろーたです。楽器演奏をラクにする身体の使い方・姿勢のレッ ...

骨格模型ヘンリーくんの首を触りつつ見つめるいちろーた

「頭の下には首の骨が7本続いている」弦楽器奏者が知っておいて得する身体のコト(腕と体幹編 2)

シリーズ2回目は「首」のこと。ストレートネックとか、寝違えたとか、肩こりとかで悩 ...

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弦楽器演奏のレッスンで見落とされがちな《弦楽器奏者に役立つ身体構造の基本7項目・腕と体幹編1~7》(弦楽器奏者のためのセルフケア・03)

 ほんとは数を増やしたくないんですが、「もうちょっと細かく教えて欲しい!」という ...

楽器を構える前にカラダの痛みはやめられる。3つのチェックポイント(弦楽器奏者のためのセルフケア講座・02)

 楽器を構える行為が、痛みを生んでいる場合があります。今回は、楽器を構える前に気 ...

バイオリンちょっとひとやすみ

楽器を演奏するときのカラダの痛みをやめる3つの選択肢(弦楽器奏者のためのセルフケア講座・01)

 バイオリン応援団☆いちろーたです。ラクに演奏して、音楽の楽しみを一人でも多くの ...

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指導者なら気をつけたい言葉の選び方〜「○○しかない!」をやめる

 教えるときに役立つ定番テクニックのひとつに「言い換え」があります。でも、あなた ...

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指導者・演奏者が練習に必要な《観察》を磨くエクササイズ【判断を留保しつづける】〜練習とは何か?「わからない」でもない「わかった!」でもない、変えるための試行錯誤をとことん許す

 指導者に必要なスキルのひとつが《観察》です。《観察》を磨くためにどんなトレーニ ...

ハイヒールをはいた足元

ハイヒールでの演奏をする人が知っておいたほうがよいこと(立つにしても座るにしても足首を曲げ伸ばししてみよう)

 バイオリン応援団☆いちろーたです。演奏するとき、どんな靴を履いていますか?それ ...