シリーズ5回目は「筋肉の仕事」……縮むのが筋肉の仕事です。仕事が無いのに縮ませていませんか？仕事が無いなら「フリ」は要りません。休んでいても他の仕事をじゃましないのが、カラダの不思議なところです。別に邪魔者扱いされないんですよ。次の仕事が出来るように、休ませてあげましょう。
おさらい：弦楽器奏者に役立つ身体の基本7項目
- 頭は背骨の上に乗っかっていて、自由に動ける
- 頭の下には首の骨が7本続いている
- 腕は体の前についている
- 手のひらは指だ
- 筋肉の仕事は縮むこと
- 動きの先端を思い描く
- 足も自分だ
弦ラク＊身体の基本5. 筋肉の仕事は縮むこと
筋肉の仕事は縮むこと
筋肉の働きは、からだのどこかと、また別のどこかとをつないでおいて引っ張り寄せることです。伸びることは、その筋肉自身ではできません。伸びるには外部からの力が必要です。
筋肉が伸びるには2つの場合があります。ひとつは、縮もうとしておらずただ伸ばされる。もうひとつは、縮もうとしているのに負けて伸ばされる。この2つです。
やりたいことに役立つことだけをやる
やりたいことを簡単にやれている人は、伸ばしたい時に縮めていません。やりたいことがやりづらいと感じている人は、伸ばす必要のある筋肉を縮めながら伸ばそうとしています。
これをやめるために「動けるようにしよう」と思うことが効きます。なぜ効くか、それはメルマガで。
音楽の悩み、ひとりで抱えていませんか？
もしあなたが、
- 音は出るけど、なぜか響かない
- 練習しているのに上達している気がしない
- 正しい構えをしてるはずなのに、しんどい
そんなふうに感じているなら──
メルマガ『バイオリン応援団通信』を読んでみてください。
毎日ちょっとずつ、
演奏の本質に近づいていく考え方や練習のヒントをお届けしています。
いちろーた式の学びは「深く考えさせられるのに、すっと身につく」
今まで読んだどの教材とも違うかもしれません。
👇メルマガ登録はこちらから
コメント