これまでに、何人かのかたから「ジストニアかもしれないんだけど、手がふるえにくくなるようなトレーニングありませんか？」という質問が寄せられたことがありました。
そのリクエストに応えたい思いから作った動画のひとつが「指ふわふわエクササイズ」です。
幸いなことに、ちょっとずつ良くなっているというご報告をいただいています。
いちろーたのレッスンで、一番効果が分かりやすいと大好評のエクササイズです。
学生オーケストラで「左手の脱力がうまくいかない」「すぐ疲れる」「速い動きが苦手」という人がいたら、教えてあげてください。
【効き目No.1】いちろーたメソッド【指ふわふわエクササイズ】〜フィンガリングが軽くなる《弦ラク・エクササイズ 03》
フォーカル・ジストニアについては、私は、治療のすべを持っていません。
私自身がジストニア症状の体験を持ちあわせていないこともあり、どれだけお役に立てるかはまったくわからないながらも、私自身が指の動かしかたを変える大きなきっかけになったエクササイズとして、みなさんにも効果があるのでは？と紹介しているものです。
じつは、この「ふわふわエクササイズ」の、さらに原始的なエクササイズがあります。
それは、
「指板にのせた指、弦にのせた指を、ただ見つめる」
というものです。
思いどおりに動かない指を、やみくもに動かすのではなく、ただ見ることで、いろんな情報が得られることが、徐々にわかってきます。
面白いですよ。
音楽の悩み、ひとりで抱えていませんか？
もしあなたが、
- 音は出るけど、なぜか響かない
- 練習しているのに上達している気がしない
- 正しい構えをしてるはずなのに、しんどい
そんなふうに感じているなら──
メルマガ『バイオリン応援団通信』を読んでみてください。
毎日ちょっとずつ、
演奏の本質に近づいていく考え方や練習のヒントをお届けしています。
いちろーた式の学びは「深く考えさせられるのに、すっと身につく」
今まで読んだどの教材とも違うかもしれません。
👇メルマガ登録はこちらから
コメント