練習への取り組みかた 「練習しているのに効果がはっきりしないんです。どうしたらいいですか？」練習の効能を実感したいあなたへ
イイことをするだけでは、才能は伸びません！ やりたいことをはっきりさせるだけではなく、何が自分を妨げているかを見つけて、やめてゆくことで、やりたいことがやれるようになります。
楽しく練習するヒント
練習への取り組みかた 
レッスン準備のアイデア・メモ イメージトレーニングの流儀（メリットと限界）
楽器の練習には、楽器をもってする練習と、楽器を持たずにする練習とがあります。楽器を持たずにする練習を、イメージトレーニングともいいます。イメージトレーニングには、楽器を持ってする練習とはことなる性質があります。
冒険を楽しむメンタル・考え方 マンネリから目を覚ます劇薬をお届けします
誰が言ったか「生きてるだけでまるもうけ」といった人がいました。これって、本当にそのとおりだなって。さりげない一瞬に、どれだけの価値がかくれているか、ふだんのわたしたちはなかなか気づかないものですよね。そして、さりげない日常とは、死を知らずに...
家庭・練習環境づくり 「雨の日は調子が悪い？！」〜サイアクなコンディションを楽しみに変えるには
雨の日には、雨の日なりの弾き方があります。湿度や温度が変わると、空気は音の伝えかたを変えてしまうからです。それを、「いつも通りにやろう」とすると、雨という現実のコンディションを無視してしまうことになります。どんなに不愉快であったとしても、雨...
冒険を楽しむメンタル・考え方 あなたを動かすもの
みなさんが演奏をするのはどうしてでしょうか？なにが、みなさんを演奏に突き動かすんでしょうか。いままでの演奏を振り返ってみましょう。「バイオリンをやっていてよかったなー」「これだから音楽はやめられない」「これが最高の瞬間だ！」と思えた時ってど...
家庭・練習環境づくり 眠れない夜、起きられない朝にぼくがいまも挑戦していること
わたしの1週間を振り返ってみると、「眠れない」とおもっても、結局は寝て起きているし、「起きられない」とおもっても、こうして起きています。わたしが、自分のやっていることを思い出してみると、眠れないのでなく、眠くなった時に、目がさめるようなこと...
肩あて・あご当て あなたの本来の表現力をフルに引き出す《バイオリンの構え方チェック》設問を一つ増やしました(・∀・)
2つ質問します。Q1. ふだん、楽器のかまえかたに気をつけるのはどんな時が多いですか？＊疲れを感じて構え直すとき＊誰かに注意されて構え直すとき＊その日はじめて楽器を持つ前
エクササイズ・体操・ヨガ 「ジストニアっぽい手の震えって、何とかならない？」……思い通りにならない手の動きを何とかしたいときにボクがやっているトレーニングが役に立っているそうです
これまでに、何人かのかたから「ジストニアかもしれないんだけど、手がふるえにくくなるようなトレーニングありませんか？」という質問が寄せられたことがありました。そのリクエストに応えたい思いから作った動画のひとつが「指ふわふわエクササイズ」です。...
家庭・練習環境づくり 小学4年生に教わった「宿題を早く終わらせて夏休みを満喫するコツ」とは？
いちろーたです。「いま、忙しいですか？」「それとも、おヒマですか？」近所に住む、お世話になっているお宅の、小学4年生になるお嬢さんが8月の上旬にはもう宿題を全部終わらせてしまったというので「宿題を早く片付けて、夏休みを満喫するコツ」を教えて...
冒険を楽しむメンタル・考え方 演奏に頭を使う2つの意味(その2) 頭のバランスに働きかけるには？
「頭を使いなさい」この言葉にこめられた2つの思い。2つの思いとは、どんな思いなのでしょうか？一般的には、「考えなさい」という意味ですよね？もうひとつ、私が提唱したいのは、「脊椎の上にのっている頭を動けるようにしなさい」という意味。……こんな...
冒険を楽しむメンタル・考え方 演奏に頭を使う2つの意味(その1)「考える」を考える
バイオリン応援団☆いちろーたです。「もっと頭を使いなさい！」って言われたことありませんか？ここでいう「頭を使う」つまり、頭に仕事をさせるということにはふたつの意味があるんですが、ご存知でしょうか？
冒険を楽しむメンタル・考え方 楽器への先入観をこわす方法【カラシ入りシュークリーム】の《ロシアンルーレット・エクササイズ》
バイオリンを構えるときに、自分の楽器だと、どんなひき方をすると、どんな音が出るか、だいたいわかっちゃってますよね。それを壊すのが、上達を爆発的に加速させる秘訣です。どうやって、先入観を壊せばいいのでしょうか？
エクササイズ・体操・ヨガ クセのスイッチが入る瞬間をつかまえろ！〜気になるアイツを観察しよう
こんにちは！バイオリン応援団☆いちろーたです。 クセとは、習得した技術の別名です。クセとは、無意識に出てしまうような、偏った好みや傾向であり、クセをもつ人の、性質・傾向として、人格を形成する重要な要素にさえなっているものです。 ゆえに、上達...
冒険を楽しむメンタル・考え方 【言葉の本能】……言葉は世界をつなぐ？切り取る？
昨日のメルマガでは↓↓こんなことを書きました↓↓ ＊ ＊『夏』といえば、なにを思い浮かべますか？ひとくちに夏といっても、思いうかべる情景はひとそれぞれですよね。 これって、演奏の時にすごく大きな助けになりますよ。 ＊ ＊はてさて、何がどんな...
家庭・練習環境づくり 炎天下の楽器トラブル、冷房によるアクシデントから楽器を守るには？
エアコンの効いた室内に入ると、炎天下を歩いたあとは楽器ケースだけでなく楽器も熱くなっていることに気付かされます。炎天下で熱せられると、松脂やニス、ニカワなどが溶けてしまって、変形・変質してしまうことがあります。でも、それよりも大きなトラブル...
練習への取り組みかた 「ねえ。君は、どうしてパガニーニをひきたいの？」
なぜ、ぼくは「パガニーニをひきたい」と思うんだろう？ パガニーニ……とくに、彼がのこしてくれた「24のカプリース」は、やっぱりひきたい。ひけるようになりたい。 バイオリンひとつで、こんなことができるなんて信じられない！ どうしたら、こんなこ...
肩あて・あご当て 【あごあて汗対策・試用レポート】バイオリニストは、この夏のうちに手に入れよう！！【あせワキパッド Riff ブラックがオススメ】
川崎で見つけた！.ig-b- { display: inline-block; }.ig-b- img { visibility: hidden; }.ig-b-:hover { background-position: 0 -60px; ...
冒険を楽しむメンタル・考え方 「ことばの魔力、魅力」〜あなたの演奏が変わる！心を動かす！ことばの使いかた
ことばには、人を惑わし、引きつける不思議な力があります。ことばには、人の心をひきつけて夢中にさせる力があります。ことばって、おもしろいなぁと思いませんか。ことばの「魔力」と「魅力」漢字をよく見てみると、このどちらにも「鬼」が住んでいます。あ...
肩あて・あご当て 【思いつき】あご当ての汗対策に「あせワキパッドRiff ブラック」がヨサゲな件
バイオリン奏者はステージでの汗対策が、結構大事でして。真夏の汗対策グッズは、冬場でも重宝しますよね。あご当てにたまる汗も、かなり不愉快です。で、ついに見つけました。脇汗パッドの黒いやつ。これをあご当てに貼って試してみることにします。近所のス...
肩あて・あご当て 【今年も汗だく！】今からできる《あせも》対策……バイオリン奏者のためのスキンケア（梅雨・真夏）
汗ばむ季節がやってきました。私も、ひざ裏やひじの内側に汗疹（あせも）ができて、かゆみに悩まされる季節です。いったい、どんなことに気をつけたらいいのでしょうか？