いま何パーセント楽しんでますか？（わくわくリフレッシュエクササイズ）
いちろーたです。
【いま、何パーセント楽しんでますか？】
……と聞かれたら、何パーセントと答えますか？
50パーセント？
80パーセント？
100パーセント？
200パーセント？
答えが見つからない人もいます。
安心してください。
楽しさが何パーセントかわからないのは、楽しめていないからではないです。
「何をもとにパーセンテージを算出したらいいかわからない」からです。
パーセントというのは相対的なものですから基準が必要です。
その基準がなかったら答えられないというのは、至極当然のこと。
だから、基準を作っちゃいましょう。
どんな基準でも構いません。
自分で勝手に作りましょう。
心拍数なら、人生で今まで一番楽しかった時と比べて何パーセント高いか低いか。
呼吸数も同じように測定できそうです。
楽しさを満腹感のように「もうこれ以上食べられない！」という度合いで《腹何分目》というのも面白そうです。
何を基準にしてもいいので
楽しさを表現するためのあなただけの単位とか指標となる数値を勝手に作っちゃいましょう。
それを使って、自分の楽しさをリアルタイムに測定し始めましょう。
何パーセントでも構わないです。
もしかしたらマイナスの時だってあるかもしれないです。
まずは自分がいまどれくらい楽しいかを調べてみましょう。
楽しさをどんな単位で表現しますか？