バイオリン奏者のためのやさしい身体の使い方☆バイオリン応援団

バイオリンは弾けばひくほど元気になります。自然な姿勢で楽しめるし、肩や首もラクになります。真心こもった演奏は聴く人に癒しと励ましを与えます。あなたの喜びと楽しみが大切な人へ届くように応援します。アレクサンダー・テクニークに基づいたレッスン。ブログとメール講座で奏法改善のヒントを無料提供中。東京都府中市の教室。Skypeでの有料相談も受付中。

「 エクササイズ・体操・ヨガ 」 一覧

【学生オケ・グループ練習向け】ゲーム感覚で感受性とボウイング技術の両方を磨けるパート練習のアイデア その1《ミミック・エクササイズ》

パート練習で、初めに何をやるのがいですか? いつも「基礎練習」から始めているんで ...

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速いパッセージやトリルでの脱力のコツ-Part 2 ……「弦を叩け」の真相に迫ろう

 前回の「速いパッセージやトリルでの脱力のコツ Part 1」の続き、今回はPa ...

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速いパッセージやトリルでの脱力のコツ-Part 1(動かしていないほうの指をどうしてますか?)

  弦楽器のトリルは、「指で弦に触れる」「弦から指を離す」という2つの動きの組 ...

ヴァイオリニストが知らずに損している3指と4指の秘密〜《小指&薬指》と肘の意外な関係(小指主導という本当の意味を間違えていませんか?)

いちろーたです! 大発見です。知ってたらゴメンナサイね。 僕の苦手なハイポジショ ...

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【自然に呼吸すれば演奏がラクになる】あえて言います「弦楽器の演奏に《ブレス》は要らない!」

 音を止めたり、出し始めるたびに呼吸を停止・再開させていたのでは、ボウイングやフ ...

あなたが演奏中の動きを自覚できるシンプルな3つの実験的アイデア

 《つい、うっかりやってしまう》そんな演奏中の動きを調べる方法はいくつかあります ...

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【YouTubeまとめ】弦楽器奏者のための7つの演奏改善エクササイズ動画で、あなたの演奏はもっと変わります

  「レッスンで生徒さんの役に立っていることを、動画にしてみよう」と思い立って ...

「全身で演奏する」ってどうやるの?【壁歩きエクササイズ】で足腰を演奏に参加させよう《弦ラク・エクササイズ 07》YouTubeあり

 バイオリン応援団☆いちろーたです。  演奏するとき、「全身を使いなさい!」って ...

【座奏がラクになる】座奏が苦手な人に贈るエクササイズ いちろーたメソッド《弦ラク・エクササイズ 06》YouTubeあり

 おしり向けてごめんなさい!バイオリン応援団☆いちろーたです。  座っての演奏と ...

【演奏を盗むテクニック(目の付けどころ)教えます】今日からできる、たった3つのチェックポイント YouTubeあり

 バイオリン応援団☆いちろーたです。  弦楽器の演奏を学ぶときに「最初はマネでい ...

姿勢のびのび・ゆたかな音に変わる脱力術【縁結びエクササイズ】弓と毛のふれあいをコーディネートして脱力できる《弦ラク・エクササイズ 05》YouTubeあり

 バイオリン応援団☆いちろーたです。   生徒さんがレッスンに来てくれたときに ...

いちろーたメソッド【『なんじゃこりゃ?!いつもと違うぞ!』それでも演奏してみようエクササイズ】脱力ボウイングをマスターして倦怠期を乗り越えよう《弦ラク・エクササイズ 04》もしかして自分で自分をつまらなくしてませんか?【YouTubeあり】

 バイオリン応援団☆いちろーたです。今回は弓の持ち方を脱力する、持ち方を軽くする ...

指ふわふわエクササイズの写真

【効き目No.1】いちろーたメソッド【指ふわふわエクササイズ】〜フィンガリングが軽くなる《弦ラク・エクササイズ 03》これであなたも脱力マスター YouTubeあり

 いちろーたのレッスンで、一番効果が分かりやすいと大好評のエクササイズです。   ...

【うちわパタパタ・エクササイズ】〜指から腕までがラクに使えるボウイング練習法《弦ラク・エクササイズ 02》YouTubeあり

 バイオリン応援団☆いちろーたです。夏ならではのボウイング改善エクササイズをご紹 ...

【肩当てお散歩エクササイズ】〜肩あてと身体を自由に動けるようにしよう《弦ラク・エクササイズ 01》YouTubeあり

 バイオリン応援団☆いちろーたです。  手持ちの肩当てが合わないとき、肩・首・あ ...

あなたの首をラクにする3つの処方箋〜首をガチガチにする思い込みトップ3

首を自由に……  この言葉を思い浮かべたとき、カラダのどの部分のことを考えました ...

【バンジー!!】ヴァイオリンを床に落とす練習をやってみました【恐怖を安全に体験しよう】

 僕はヴァイオリンをひくとき、「演奏中に手が滑ったら、楽器を床に落としてしまいそ ...

【続・壁バヨのススメ】ふたりで行うヴァイオリン演奏改善エクササイズ〜動きのクセを見つけよう

 以前ご紹介した「壁バヨ」は、ひとりでできる演奏改善エクササイズだったんですが、 ...

ひよこ

【腕の脱力トレーニング】生玉子を全力で振り回すときに何が起きているか?〜「持つ・握る」を再構築する方法

(c) .foto project  今回は、生玉子を使った腕の脱力トレーニング ...

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【壁バヨのススメ】手や首・肩・背中を痛みから開放するために〜自分の処方箋を自分で書けるようになる方法〜【音も良くなる】

 《壁バヨ》って知ってますか?バイオリン練習方法の1つです。バイオリン演奏で左手 ...