「ボウイングが生まれ変わる3ステップ」私がクセをやめるために気をつけていること(2014年7月16日バージョン)

 ボウイングを生まれ変わらせる3ステップへようこそ。

 ボウイングを生まれ変わらせるために必要なことは、自分が何をしているかを知ることです。そのために、どんなことに気をつけているのか、私自身の気をつけていることを書いてみました。

ステップ1. 《弓を見る自分》を見る

ステップ2. 弓が自分の形を作る

ステップ3. 弓の動きに自分がついていく

要点は、この3つです。

 さらに詳しい情報が必要かもしれません。順を追って説明していきましょう。


林試の森公園でバイオリンをひく・いちろーた

ステップ1. 《弓を見る自分》を見る

 わたしは、弓を持つために、弓を見ます。

 でも、ちょっと待って下さい。弓を見ている自分に、質問をしてみましょう。
――弓を見ているわたしは、だれ?
――弓を見ているわたしは、どこにいる?
――弓を見ているわたしは、いま、何を欲している?
――弓を見ているわたしは、いま、何を邪魔している?

ステップ2. 弓が自分のカタチをつくる

 わたしの指が、弓へ向かいます。

 指が、弓に触れるとき、はじめて弓の感触に気づきます。

 弓が、指の形をかえてゆくあいだも、弓の感触に気づいています。

ステップ3. 弓の動きに自分がついていく

 わたしの手のなかにある弓が、持ち上がってほしいと思います。

 弓が持ち上がって、手や自分の全部が、弓についていきます。

 弓が動いていくにつれて、弓の動きが私の形をかえてゆきます。

アイデアは生まれ変わります

これは、いまの時点での考えなので、今後もアップデートしていきます。

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