バイオリニストが「あがり症」と上手に付き合う方法【TED】

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あがり症って、しんどいですよね。

これから演奏だというとき、ステージにあがる直前……

脈が早くなって、息もどんどん荒くなってきて、手に汗かいてきて!

これからレッスンだ!試験だ!というとき……

Cursos Vacacionales 2013 – Violín

心臓バクバクで、呼吸はハアハア、指がブルブル!

頭もクラクラ、のどはカラカラ!

でも、もしもこれが運動会のときだったら?
水泳大会のスタート台の上だったら?
サッカーの試合が始まる時だったら?

同じカラダの現象でも、受け止めかたが変わるのではないでしょうか?

もしも、ストレスがカラダにとって必要なもので、健康によいものだとしたらどうでしょうか?

ストレスと上手に付き合う方法

ストレスという外部刺激に対して、どんな反応をするかは選ぶことができます。

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