ボクがレッスンを受けて変わったこと(初めてのレッスンから1年間受け続けてみて)

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 ボクがアレクサンダー・テクニークのレッスンを受けてみて、どう変わったか、自分のレッスン受講記録をひもときながら書いてみます。

レッスンによる変化・効果

初めてのレッスン

 アレクサンダー・テクニークの体験レッスンに行ったときの記録です。お試しレッスン受講してきました【その1】(アレクサンダーテクニーク・BODYCHANCE東京) | iiichiro.com

 そして、レッスンも後半になると、自分でも自分の変化に気付き始めました。

「パーツではなく、自分そのものを動かしている感じ」
「よっこらしょ、が無くなった」
「自分が一つになった感じ」
「体の重さを感じなくなった」
といったようなことを言ったと記憶している。
お試しレッスン受講してきた【その2・本編】(アレクサンダーテクニーク、BODYCHANCE東京) | iiichiro.com

 この日のレッスンでは、楽器の演奏はしませんでした。ですが、「自分で自分を変化させるための入り口に立った」という気持ちがしたのを覚えています。

 さっきの2つの記事に書いたことの他に、思い出せることは……

  • 腰痛の「気配」が消えた
  • 頭の重い感じが消えた
  • 自分の動きには癖があると気がついた
  • 自分の「動き」を観察するということを知った

5回目くらいまで

 2回目のアレクサンダー・テクニークのレッスンは、教師養成コースへのビジター参加でした。質問も発言もできずに、ただ見よう見まねで体を動かしたりしていました。そのときに、こんなことを書きました。

気持ちよさを味わって、まだ余韻が残っている。
そして、きっとまたできる、という根拠の無い安心感が湧いてきている。
BCプロ・ThinkingBody体験記~「はじめに言葉ありき」という呪縛に気付く | iiichiro.com

10回目くらい(3ヶ月くらい)

 3ヶ月たつ頃になると「自分なりでいいから、アレクサンダー・テクニークを使ってみる」ということが、当たり前になってきました。ただ、好調・不調の波は激しかったです。それでも、何人ものアレクサンダー・テクニーク教師と出会いながら、その多様な手助けとアイデアをもらいながら、自分の演奏と向き合っていく日々が続いていったのです。

「脳トレ、筋トレ」~アレクサンダー・テクニークってどんな感じ? | iiichiro.com

「演奏者の仕事って何をすること?」~演奏者は楽譜の奴隷ではない。【レッスン受講記録 2012/12/14 Kanae 目黒】 | iiichiro.com

6ヶ月たったころ(20回くらい)

アレクサンダーテクニークを学び始めて、楽器演奏に対する取り組み方がどんどん変わっていきました。今回はそのことを自分への忘備録として書き残しておこうと思います。
アレクサンダーテクニーク6ヶ月間でわかったこと〜僕のヴァイオリン演奏の何が変わったか | バイオリン応援団*いちろーたのブログ

1年くらいたったころ

「学んだことを人に教えていきたい」と思えるようになってきたのがこの頃です。

自分が学んできたバイオリン奏法の知識と、アレクサンダー・テクニークとを結び付けて、こんな記事を書くようになりました。
【弦楽器奏者のお悩み相談室】ビブラートって、どう教わりましたか?(ビブラート再入門・第1回)

 一番はじめのときには「いま何が起きた?」「そんなに変わったの?」という感じだったものが、「ああ、確かに違う」「これを変えたから、こういうことが起こっている」「こう思えば、こうなるのだな」と思うようになってきました。

 レッスンを受けようか迷っているみなさんの参考になれば幸いです。

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